A ASPROCERGS firmou parceria com o Grupo de Corrida Pégasus (@grupodecorridapegasus), para contribuir diretamente com a saúde e o bem-estar dos Associados por meio da prática orientada de corrida.
Sabemos que grande parte dos profissionais passam longas horas sentados em frente ao computador, o que pode trazer diversos impactos à saúde, como dores musculares, aumento do estresse e perda de disposição. A corrida, quando bem orientada, é uma excelente forma de combater esses efeitos, promovendo mais qualidade de vida e energia.
Diferente de treinar por conta própria, a prática com uma assessoria especializada oferece segurança, acompanhamento individualizado e principalmente respeitando o condicionamento físico e os limites de cada pessoa. O foco é evitar lesões, promover uma evolução saudável e tornar o exercício algo prazeroso e acessível, inclusive para quem nunca correu antes.
Vejam as condições especiais preparadas para nossos Associados:
. 1 mês experimental por R$ 99,00 - antes de assumir qualquer compromisso
. Plano mensal sem fidelidade: R$ 187,00
. Plano semestral: 6x de R$ 167,00 + matrícula R$ 65,00 (valor referente ao uniforme oficial do Grupo de Corrida Pégasus)
. Plano anual: 12x de R$ 157,00 - isenção da matrícula
Para os 10 primeiros Associados que se inscreverem no mês experimental, com intuito de conhecer o grupo, a ASPROCERGS subsidiará parte do valor, ficando de R$ 99,00 por R$ 34,00!
Corra para agendar seu mês experimental, diretamente com o Professor Jefferson pelo whats 51 99867 4914.
Confira aqui toda a estrutura que o grupo proporciona. Treinos presenciais nos seguintes dias, horários e locais:
. Terças-feiras: das 18h30 às 20h30 – Pista do CETE
. Quintas-feiras: das 18h30 às 20h30 – Orla do Guaíba (próximo à pista de skate)
. Sábados: das 7h às 10h – Orla do Gasômetro
Antes dos treinos de corrida, são realizados exercícios de aquecimento e educativos para correção da técnica e melhora da postura e da eficiência na corrida.
. Planilhas e Treinamento Individualizado
Todos os treinos são elaborados individualmente, conforme o objetivo e o condicionamento físico de cada aluno. Utilizam o aplicativo SisRun, onde o aluno acessa sua planilha semanal, registra os treinos (via celular ou relógio) e interage com o treinador através de feedbacks.
Tanto no presencial quanto no online, não utilizam planilhas prontas: os treinos são personalizados, adaptados semanalmente com base na evolução do aluno.
. Treinos Online
Para quem não puder comparecer aos encontros presenciais, oferecem acompanhamento totalmente online, mantendo a mesma personalização, via aplicativo e também suporte direto pelo WhatsApp.
. Suporte em Provas
Acompanhamento dos os alunos em provas importantes, com suporte do fisioterapeuta para alongamentos e massagem pós-corrida. Também oferecem descontos em inscrições para diversas corridas.
. Parcerias com Profissionais de Saúde e Bem-estar
A assessoria conta com uma equipe multidisciplinar e parcerias que agregam ainda mais ao cuidado com os atletas.
Nutricionista e Fisioterapeuta fazem parte da equipe de atletas e frequentemente participam dos treinos, oferecendo orientação e suporte.
Alunos têm descontos exclusivos nos atendimentos desses profissionais.
. Parcerias com farmácia de manipulação, empresa de marmitas saudáveis e outros serviços voltados à saúde
. Análise da corrida em câmera lenta, visando identificar e corrigir padrões de movimento que possam causar lesões